Tu entrenamiento, armado para ti. No para el feed.
Una prescripción de verdad, video de cada ejercicio y el registro de tu progreso — en el bolsillo, a la hora de entrenar.
20+
años en el gimnasio
1000+
alumnos acompañados
El método
Entrenamiento AMP
El corazón de Você + FIT es el Entrenamiento AMP, un método desarrollado tras más de 20 años probándolo, ajustándolo y aplicándolo en la práctica con más de 1000 alumnos.
Aquí el foco no es hacer más, es hacerlo bien. Cada ejercicio con un objetivo específico, control y precisión.
El Entrenamiento AMP enseña a sentir el músculo trabajar de verdad, usando la ejecución correcta para sacar el máximo de cada sesión.
Los pilares del método
Velocidad de ejecución optimizada
En lugar de centrarnos en la cantidad, enfatizamos la calidad y la velocidad ideal de cada movimiento. Eso hace que los ejercicios sean más eficaces, con un desarrollo muscular más eficiente y seguro.
Amplitud máxima posible
La amplitud de movimiento es decisiva para la eficacia del ejercicio. El método enseña a alcanzar la mayor amplitud posible en cada movimiento, activando por completo los músculos objetivo.
Entrenamiento hasta el fallo
En lugar de forzar el cuerpo más allá de sus límites de forma imprudente, el programa usa el entrenamiento hasta el fallo y el prefallo de manera inteligente y segura, optimizando las ganancias y reduciendo el riesgo de lesión.
Intervalos de descanso
El descanso importa tanto como el esfuerzo. Los intervalos se calculan para maximizar la recuperación y la eficiencia energética, para que el entrenamiento sea constante y eficaz.
Progresión de carga inteligente
En lugar de aumentos aleatorios de peso, la progresión se planifica según la evolución de cada alumno: crecimiento constante sin exponer el cuerpo a riesgos innecesarios.
El porqué
Entrenar sin resultados, lesiones y falta de motivación
Mucha gente entrena durante horas y no ve resultados. Otros se lesionan por falta de orientación, o ni siquiera empiezan por falta de motivación.
El problema son los entrenamientos genéricos y sin acompañamiento profesional: además de ineficaces, aumentan el riesgo de lesión y acaban con la motivación.
Era así. Ya no lo es.
Para quién es
¿Es para ti?
Para quién no es
- Quien busca atajos, fórmulas mágicas o resultados sin esfuerzo
- Quien no piensa seguir la rutina ni registrar sus entrenamientos
- Quien quiere el mismo entrenamiento genérico que hace todo el mundo
- Quien necesita tratamiento médico o fisioterapia en lugar de entrenar
Para quién es
- Quien quiere entrenar con método y entender el porqué de cada ejercicio
- Quien está empezando y quiere empezar bien
- Quien ya entrena pero dejó de progresar
- Quien quiere volver a entrenar con seguridad y orientación profesional
- Quien tiene poco tiempo y quiere entrenamientos objetivos
Cómo funciona
Tu recorrido en 4 pasos
De la primera evaluación al entrenamiento del día, cada etapa tiene un porqué.
Evaluación inicial
Respondes la evaluación física en la app. De ella sale tu rutina, no de una plantilla.
Tu rutina en la app
Series, repeticiones, cadencia y descanso de cada ejercicio, siempre en tu bolsillo.
Video y registro
Cada ejercicio tiene un video grabado por Filipe, y registras el peso de cada serie.
Repite la evaluación cuando quieras
En cualquier momento respondes la evaluación de nuevo y recibes la recomendación actualizada.
Resultados
Quienes ya entrenan
Historias de nuestros alumnos
Antes y después
Conoce a tu mentor
Quién arma tu entrenamiento
Creada por el entrenador personal Filipe Brito, Você + FIT nació tras más de 20 años viviendo la realidad del gimnasio, entendiendo en la práctica qué funciona y qué no, para cada persona.
Aquí no recibes un entrenamiento genérico. El plan se arma para ti, según tus objetivos, tu rutina y tu momento.
No importa si estás empezando ahora, si llevas tiempo entrenando y dejaste de evolucionar, o si necesitas volver con más cuidado por dolores o lesiones.
Responsabilidad técnica: Filipe Leonardo Macedo de Brito — CREF 016597-G/RJ.
Incluido
Lo que recibes
- Evaluación física, para que el entrenamiento salga de tu punto de partida
- Rutina con series, repeticiones, cadencia y descanso — como en papel, y siempre contigo
- Video de cada ejercicio, grabado por el entrenador
- Registro de peso en cada serie, con el historial de lo que ya levantaste
- Registro de tu progreso por ejercicio y por semana
- Soporte por WhatsApp para dudas sobre el acceso y la compra
Inversión
Elige tu acceso
Sin permanencia y sin letra chica.
Los planes estarán disponibles en instantes.
Riesgo cero
Siete días para arrepentirte
Si en 7 días decides que no es para ti, te devolvemos el importe íntegro. Es tu derecho por el Código de Defensa del Consumidor de Brasil, y no hace falta justificar.